【MBA备考】学了就忘!我该怎么办?
时间:2021.06.28 17:18 作者:近课在线
分享:
考研倒计时:0天0时0分0秒

“我昨天学的内容是什么?”

当你正在为这个问题烦恼,认为自己是个傻蛋的时候,也要知道,遗忘在记忆过程中其实是非常正常的生理现象。

想在人类的脑海中留下记忆,就必须要建立起神经联系,如何让这份神经联系长久保存呢?

高效的记忆需要做到两个方面,一是合理【记忆】,二是减少【遗忘】

01 合理记忆

理解是基础

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,不容易记得住;即使记住,过几天也会忘记绝大部分。

比如一些抽象的概念或数学公式,我们如果只是死记硬背,碰到题目时会经常出错,如果你真正理解了,答题的准确率会大大提升的。

复述

我们在复习时,不断进行尝试复述,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对内容,也能避免遗忘。

比如在晚上入睡前复述一遍老师讲的内容,把知识点用自己的话讲出来,发现记忆不清晰的内容及时补漏。

在记忆知识点的时候可以同时利用语言功能和视觉、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好得多。比如边读边记的方法。

研究表明,朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用,对大脑的刺激比单纯默读强得多。特别是当头脑不够清醒时,朗读可以使精神集中,让记忆效果更好。

02 减少遗忘

抑制效应

如果你有留意过平常的记忆情况,你会发现,在某段学习里,中间的部分常常是记得最模糊的,最前面和最后面的内容反而留下了比较深的印象。这在心理学上叫做“前摄抑制”和“后摄抑制”。

因此,复习的时候可以着重复习一下中间的部分,例如刚刚背过的自我介绍,还记得中间那段是什么吗?

艾宾浩斯记忆法

根据“艾宾浩斯遗忘曲线”,我们知道遗忘的速度是先快后慢的。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

为了能执行艾宾浩斯复习法,一定要给自己制定一个复习时间表(今天学的内容在什么时候复习)和一个每天复习内容计划表(今天要学什么内容),两个表对照看就可以知道当天要复习什么、学习什么。

除此之外,我们还可以根据记忆内容的情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,这些辅助工具的配合使用可以大大增强记忆的效果。

知道了这些秘诀的你,可以尝试着用一下了( ̄▽ ̄)/

如果您在备考的过程中进入了疲软期,感到十分焦虑或遇到了各种问题,欢迎找征小辰聊聊,我一定为您答疑解惑,让备考少走些弯路!

编辑于 2021.06.28 17:18
上一篇
下一篇
推荐阅读
  • 快问快答|提前面试备考技巧
  • 全国教育系统疫情防控工作视频调度会议召开
  • 【MPAcc专栏】2022上财MPAcc全日制学费上涨,部分报考方向限制本科专业-跨专业考生的报考福音!
  • 【我们说】“四种状态”不同阶段读MBA分析
  • 推荐课程
    推荐阅读
    快问快答|提前面试备考技巧
    全国教育系统疫情防控工作视频调度会议召开
    【MPAcc专栏】2022上财MPAcc全日制学费上涨,部分报考方向限制本科专业-跨专业考生的报考福音!
    【我们说】“四种状态”不同阶段读MBA分析
    热门专题
    热文排行
    1.【学员分享】备战交大高金MBA 专业的事要找专业的人来做感谢征辰!
    2.【DDL预警】上海高校MBA、EMBA剩余提前面试批次汇总!
    3.【热点资讯】教育部:2020年研究生招生110.66万人,扩招20.74%!
    4.25岁没经验,40岁没潜力?读MBA的最佳年龄到底是多少岁?
    5.管理类联考初数科目改名了!2022研招管理规定新变化
    6.【备考干货】浙江财经大学MBA招生及录取信息分析
    7.【备考干货】交大2022年最新学费出炉,看看你的专业涨价了吗?